Dieta FULGER: Cura de detoxifiere in 5 zile

Regulile celor 3 zile:
- puteti consuma doar legume crude, cu verdeata cruta. Condimentele sunt recomandate proaspete: busuioc, marar, patrunjel, cimbru, telina etc.;
- nu se consuma legume acide precum rosii, ceapa, varza, conopida, gulie. Ceapa poate fi folosida pe post de “condiment” in salate.
- la fiecare masa trebuie sa combinati minim 3 tipuri de legume;
- nu aveti voie sa folositi sare, ulei, piper, otet sau orice fel de condiment. Puteti doar sa acriti cu zeama de lamaie.
- ca lichid puteti consuma doar apa;
- legumele se consuma crude, nu preparate termic;

Puteti consuma cate mese pe zi doriti, in orice cantitate doriti, atat timp cat respectati regulile de mai sus. Nu consumati alte alimente decat cele specificate, nici macar paine.

Ultima zi a dietei de detoxifiere

In aceasta zi regulile sunt comune cu prima zi a dietei, realizandu-se trecerea catre regimul alimentar obisnuit.

Va sugeram sa adoptati apoi un regim de hrana cat mai sanatos, sa excludeti dulciurile, alimentele prajite si sa consumati zilnic legume si fructe proaspete. Ca o mentiune, fructele sunt recomandate la cele doua gustari din zi, acestea trebuie consumate in mese separate si nu alaturi de alte alimente sau ca desert, pentru ca pot fermenta.

Foto@Shuttesrtock.com