Dieta cu PRUNE: slabesti peste 5 kilograme in timp scurt

Cura de slabire cu PRUNE

Pentru ca au efect laxativ si sunt usor acide, dieta cu prune ar trebui sa prezinte o faza de adaptare a organismului la un consum mai mare de prune.

Dieta cu prune: faza introductiva

In aceasta faza este indicat sa:

- consumati la micul dejun doar o banana; puteti bea o ceasca de cafea neindulcita;

- prima gustare din zi: 5 prune;

- la masa de pranz puteti consuma fie o portie de supa/ciroba doar de legume, fie o salata cu branza, fara ulei;

- la a doua gustare din zi consumati 5 prune;

- fie sariti peste cina, fie consumati un iaurt;

- nu aveti voie sa consumati alte alimente (paine, condimente, maioneza, dressing la salata, ulei, mezeluri, oua, carne, dulciuri, foietaje, paste etc.), ci doar salata cu branza, banana, cafea, apa, prune, iaurt.

Faza introductiva a dietei cu prune dureaza o saptamana.

Foto@Sxc.hu