Dieta cu STRUGURI NEGRI - dieta care prelungeste viata

Dieta de slabire cu struguri negri: prima zi

In prima zi este indicat sa inlocuiti gustarea de dupa-amiaza si cina cu struguri negri. Puteti consuma strugurii in ce cantitate doriti, nu exista restrictii.

Alte principii ale dietei care trebuie respectate:
- Se va bea doar apa plata, in ce cantitate doriti;
- Restul alimentelor din zi nu trebuie sa fie prajite, nici sa contina unt sau margarina (atentie si la foietaje care contin astfel de grasimi). Este indicat sa evitati alimentele bogate in grasimi.
- Nu aveti voie mai mult de o felie de paine la masa.

Dieta de slabire cu struguri negri: a doua zi

In a doua zi doar micul dejun poate contine alte alimente, in rest intreaga zi se consuma doar struguri negri.

Dieta de slabire cu struguri negri: zilele 3, 4 si 5

In aceste zile se consuma numai struguri negri, doar proaspeti. Nu consumati sucuri sau compot de struguri – aceste bauturi contin mult zahar si sunt lipside de fibre. In plus rolul mestecarii in digestie este “sarit”, de aceea este indicat ca strugurii sa ii mancati in stare proaspata.

Fresh harvest of grapes photo@Shutterstock.com