Dieta cu STRUGURI NEGRI - dieta care prelungeste viata

- in vitamina A, ideala pentru sanatatea si frumusetea pielii, dar si pentru preventia unor boli, cum ar fi cataracta,
- vitamina E, utila pentru mentinerea sanatatii sistemului vascular, a inimii si a pielii, influentand totodata si unele procese ale sistemului nervos;

- vitamina C, cunoscuta ca un veritabil antioxidanti si regenerator al organismului, fara aceasta colagenul din piele nu se formeaza. Asadar consumul alimentelor bogate in vitamina C ne ajuta in mentinerea tineretii, in lupta impotriva ridurilor, dar si in mentinerea structurii organelor bogate in colagen. Vitamina C este si ea considerata ca facand parte dintre substantele care previn imbatranirea prematura a organismului si ne prelungesc viata.
- vitamina K – utila in mentinerea echilibrului coagulant al sangelui;
- vitamine din complexul B, indicate pentru ficat, creier, starile de suprasolicitare, dar si pentru combaterea unor tipuri de anemie.
- minerale precum clor, zinc, sodiu, magneziu, cantitati mici de calciu etc.
- enzime si alte substante active;

Dieta cu struguri negri

Dieta dureaza o saptamana si promite pierderea a 5 kilograme. Exista mai multe abordari ale acestei diete, unii propun consumul strict de struguri in aceste zile, iar alti nutritionisti sugereaza cateva zile de trecere catre consumul exclusiv de struguri, a doua varianta fiind mai sanatoasa – de aceea am ales a o detalia mai jos.

Principiile dietei de slabire cu struguri

Atat inceput dietei, cat si finalul reprezinta o trecere lenta spre alimentatia exclusiva cu struguri, respectiv spre alimentatia obisnuita. De aceea aceasta dieta de slabire cu struguri negri prezinta mai multe faze.

woman eating grape photo@Shutterstock.com