Cimunicat de presa
Chiar daca mancam si consumam lichide zilnic, sunt multe aspecte de care trebuie sa tinem seama pentru a avea un regim alimentar corect, variat, echilibrat, proportionat. Aceste subiecte au fost abordate in cadrul celei de-a treia editii a evenimentului ”Nutritie, Sanatate, Longevitate”.
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
-
Alexandra Chivu
Ghid pentru viitoarele mame: ce analize trebuie să faci înainte de...
Respectarea acestor proportii atrage dupa sine cantitati normale de vitamine si substante minerale, dintre care cele mai importante sunt sodiul, potasiul, calciul, magneziul si fierul.
Prezent in cadrul evenimentului, prof.dr. Nicolae Hancu, membru de onoare al Academiei Romane, a declarat: ”Este extrem de important sa avem in fiecare zi 3 mese principale si 2-3 gustari, la ore adecvate. Sfatul meu este ca alimentatia sanatoasa sa devina parte integranta din viata noastra, oriunde ne aflam si pe termen nelimitat.”
Hidratarea optima este o alta componenta esentiala unui stil de viata sanatos. Principalele semne de deshidratare sunt setea, cantitatea mica de urina sau lipsa acesteia, oboseala, starile de somnolenta, gura uscata, senzatia de ameteala sau confuzie, cefaleea sau starea de disconfort la lumina.
Foto: piramida alimentara in farfurie@Shutterstock.com
Spune-ti parerea!