Insa excesele alimentare din aceasta perioada ne afecteaza metabolismul si incetinesc eliminarea toxinelor, de aceea este indicata o cura usoara de detoxifiere a corpului.

Aceasta cura nu impune schimbarea radicala a meniului zilnic, ci implementarea treptata a catorva reguli alimentare, care sunt insa usor de urmat si va garanteaza sanatatea.

Dieta raida de detoxifiere dureaza 5 zile, insa poate fi prelungita prin repetarea fiecarei zi in parte. Cu alte cuvinte in loc sa adaugati in fiecare zi cate o regula alimentara, puteti adauga cate o regula la 3 zile, la 5 zile sau chiar o regula pe saptamana.

Aceste sfaturi alimentare pot fi urmate pe termen lung si pot reprezenta o buna alegere pentru schimbarea stilului de viata intr-unul mai sanatos.

Prima zi a dietei de detoxifiere

In aceasta zi incepeti sa beti un pahar de apa inainte de fiecare masa, inclusiv inainte de a lua o gustare.

In plus, trebuie ca dimineata, dupa trezire si toaleta personala, sa beti de asemenea un pahar de apa pe stomacul gol.

Pentru a accelerea metabolismul puteti adauga o lingurita de zeama de lamaie la un pahar cu apa. Nu este recomandat sa consumati apa minerala sau carbogazoasa, ci doar apa plata.

Aceasta regula se mentine pe tot parcursul dietei.

Foto: pahar cu apa - Shutterstock.com

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: