DIETA ALCALINA - Tot ce ar trebui sa stii, de la SPECIALISTI

Dieta acida:

• Carne (vitel, porc, peste, vanat, midii, carnati, slanina etc)
• Lactate (unt,branza,lapte,zer,frisca, branza de soia)
• Oua
• Indulcitori (zaharina, zaharoza, sucraloza, miere,sirop de artar,roscove, sirop de fructoza)
• Bauturi ( energizante, cafea, ceai negru, pasteurizate, cacao etc)
• Sosuri (maioneza, wassabi, mustar, ketchup)

In ceea ce priveste alimentatia zilnica si alcalinitatea acesteia, doctorul imunolog Tania Bejan recomanda:

• “Daca doriti sa ramaneti curand insarcinata, orientati-va alimentatia spre una de tip alcalin, bogata in alimente proaspete si sanatoase, in proportie de 80%, deoarece o astfel de dieta poate determina adesea scaderea nivelului de infertilitate” .
• “Marul, portocala, banana – consumate dimineata pe stomacul gol - au efect alcalin, insa consumate seara vor produce senzatia de “arsura la stomac”. Mai mult decat atat, mancate corect, aceste fructe aduc beneficii unice sistemului imunitar, cresc productia de imunoglobuline care protejeaza impotriva virusurilor”
• Evitarea alimentelor procesate precum: paine, paste,cereale, cafea, zahar, produsele in conserva, deoarece contribuie la inducerea starii de hiperaciditate. Astfel, alimentele integrale si neprocesate aduc cele mai multe beneficii pentru mentinerea unui pH echilibrat al sangelui.
• “ Daca sunteti adeptii unei dietei raw, desi nu sunt multe alimente acide incluse in aceasta dieta, va puteti baza pe banane, coacaze, mure, prune, orez brun, dovleac, cacao sau fistic” recomanda specialistul Ropharma Dr. Tania Bejan.

Problema alimentatiei si atentia pe care aceasta o necesita are o importanta cu atat mai mare in cazul femeilor insarcinate. Ropharma recomanda ca in cazul viitoarelor mamici alimentatia alcalina sa fie sustinuta si de suplimente prenatale.

Citeste si:

Dieta alcalina: mananci cat vrei si slabesti

***

Produsul Ropharma Activit Prenatal contine nutrienti necesari dezvoltarii armonioase a fatului si in acelasi timp intareste sistemul imunitar. Activit Prenatal ajuta la formarea cartilajelor, oaselor, sistemului nervos, dintilor si gingiilor fatului, reduce riscul aparitiei malformatiilor sistemului nervos, ajuta la dezvoltarea fizica si neurologica a acestuia, stimuleaza secretia lactica si previne deficitul de calciu. Activit Prenatal poate fi achizitionat dn farmaciile Ropharma din toata tara si online pe www.ropharma-healthcare.ro la pretul de 9 lei.

---