Afla cum poti slabi cu SALATA MINUNE

A doua faza a curei – faza de atac

In aceasta faza veti consuma doar salata, oricand va este foame si in orice cantitate doriti. Puteti sa preparati salata la locul de munca sau sa o luati de acasa, dupa cum va permite programul si dupa posibilitati.

Aceasta faza dureaza intre 7 si 14 zile. Pentru o pierdere mai mare in greutate va sugeram sa urmati aceasta faza 14 zile.

Alte sfaturi:

• In aceasta perioada puteti consuma ca si bauturi doar apa plata cu lamaie si o cafea neindulcita dimineata;
• Inainte de fiecare masa sau gustare din zi, beti un pahar de apa in care ati stors, dupa gust, lamaie;
• Nu consumati niciun alt aliment/condiment decat cele din reteta salatei;

A treia faza a curei – faza de intretinere

In aceasta faza inlocuiti masa de pranz si gustarile de peste zi cu salata, la fel ca in prima faza a curei.

Se vor urma aceleasi sfaturi ca in prima faza a curei cu salata, insa in plus va trebui sa va alegeti o zi din saptamana, zi in care veti consuma doar salata, dupa aceleasi reguli ca in faza de atac.

Faza de intretinere dureaza minim doua saptamani si se poate intinde pe durata a trei anotimpuri (primavara, vara si toamna).

Salata MINUNE care te slabeste – reteta

Aveti nevoie de:

• O legatura de frunze de stevie;
• Un buchet mic de spanac;
• O jumatate de salata verde;

Foto: salata in cura de slabire @ Shutterstock.com

---