Rosiile se gasesc cu usurinta in orice sezon. Delicioase si usor de combinat cu alte alimente, rosiile sunt recomadate intr-o dieta sanatoasa, dar si pentru mentinerea siluetei.
Rosiile - continut nutritional
Rosiile au un continut bogat in vitamine (vitaminaA, complexul de vitamina B, vitamina C, E, K), dar si in minerale si oligoelemente: potasiu, fosfor, calciu, magneziu, seleniu etc. Rosiile contin si alte substante active ca licopenul – un puternic antioxidant care confera si culoarea rosie a acestor legume, dar si acid folic care combate anemia. In curele de slabire, rosiile sunt considerate alimente cu calorii negative si accelereaza procesele de ardere a grasimilor.
Dieta cu rosii – slabesti 4 kg/saptamana
Regulile principale ale dietei cu rosii:
- in fiecare zi a dietei este indicat sa beti doar apa;
- dimineata, la micul dejun, consumati doar rosii cu branza de vaca;
- la pranz, alaturi de alte alimente, trebuie sa consumati o salata din doua rosii cu o legatura de patrunjel (si ceapa, dupa preferinte);
- nu se mai mananca dupa ora 17;
- seara se bea un smoothie din 2 rosii si o legatura de patrunjel. Se poate consuma si ca supa.
- nu veti consuma pe parcursul dietei: ulei, preparate prajite, foietaje si orice aliment care contine unt sau margarina (grasimi), paine/mamaliga, dulciuri.
Aceasta dieta dureaza 3 saptamani si promite o slabire rapida, fara avitaminizare.
Foto: dieta cu rosii - shutterstock.com
A functionat pentru tine aceasta dieta?
Spune-ti parerea