Lista celor 30 de ALIMENTE cu calorii NEGATIVE

Legumele cu calorii negative:

• Ceapa
• Gulie;
• Sfecla rosie (cruda – o puteti folosi in salate rasa ori in smoothye-uri);
• Salata;
• Varza cruda sau murata;
• Usturoi;
• Conopida;
• Telina;
• Castraveti;
• Morcovi;

• Macris;
• Loboda (in salate, ca atare)
• Fasole verde;
• Praz;
• Ridiche neagra;
• Ridiche alba (chinezeasca);
• Ridiche rosie;

Consuma pe cat posibil aceste alimente in stare cruda, sproapsata sau sucata. Prepararea termica a acestor alimente le modifica proprietatile. Aceste alimente le puteti consuma in salate, rase, zdrobite in sosuri ori in smoothie-uri.

Foto: alimente cu calorii negative - shutterstock.com

---