Nutritionistii s-au gandit sa se foloseasca de toate efectele asupra sanatatii si siluetei pe care bananele le prezinta, astfel ca au propus o dieta bazata pe consumul de aceste fructe.
Citeste si: Beneficiile consumului de banane
Mananci o saptamana banane si slabesti 2-3 kilogrameBananele sunt fructe incluse in dieta alcalina, nu cresc aciditatea gastrica si pot fi consumate si pe stomacul gol.
Bananele nu produc disconfort abdominal si nici nu interactioneaza cu medicamentele sau anticoncetionalele, cum se poate intampla in cazul consumului exagerat de grapefruit. Nutritionistii au propus ca bananele sa fie consumate intr-o cura intensa de o saptamana, pentru a va putea bucura de efectele detoxifiante ale acestor fructe, precum si de beneficiile pe care bananele le aduc siluetei!
Este important sa nu faceti niciodata modificari bruste in dieta, de aceea primele doua zile vor fi de acomodare. In prima zi veti consuma banane doar seara, aceste fructe inlocuind cina.
Este indicat ca pe parcursul acestei dieta sa beti doar apa plata, fiind permisa doar dimineata o cafea.
A doua ziIn aceasta zi veti manca inainte de fiecare masa o banana, pastrand cina ca in prima zi. Incepand cu aceasta zi veti adopta si un program de mers. In aceasta zi va rezervati 15 minute pentru o plimbare in pasi rapizi.
A treia ziIn a treia zi respectati regulile de pana acum, dar nu veti mai consuma niciunul din alimentele: cartofi, orez, paste, paine, zahar, produse de patiserie, preparate prajite, mezeluri, unt sau alimente grase.
Puteti cosnuma:
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
-
Alexandra Chivu
Ghid pentru viitoarele mame: ce analize trebuie să faci înainte de...
Foto: dieta cu banane - shutterstock.com
Spune-ti parerea!