Dieta de 22 de zile a lui Jennifer Lopez si Beyonce - plan meniu zilnic

Dieta de 22 de zile a lui Jennifer Lopez si Beyonce – ZIUA 13

Mic dejun: Smoothie din o banana, o jumatate de avocado, o jumatate de mango, cateva frunze de spanac, o cana de apa de nuca de cocos

Pranz: salata de fasole neagra cu legume innabusite sau proaspete, la alegere

Gustare de dupa-amiaza: un baton de cereale integrale

Cina: Conopida cu lamaie, menta si fistic, cu verdeata proaspata

Desert: lapte cald de migdale cu ciocolata

Dieta de 22 de zile a lui Jennifer Lopez si Beyonce – ZIUA 14

Micul dejun: Banana cu fulgi de ovaz si unt de migdale

Pranz: salata de morcov cu avocado, seminte si chilli;

Gustare de dupa-amiaza: hummus de cartofi dulci cu legume proaspete

Cina: orez brun si salata de linte

Desert: 2 macaroons vegane

Foto: avocado cu morcov - shutterstock.com

---