Pentru ca reteaua subcutanata care mentine fermitatea pielii este formata din colagen si elastina, doctorul dermatolog a pus accent in dieta sa pe alimente p[roteice. Insa cum colagenul nu se poate forma fara vitamina C, iar alte vitamine sunt esentiale pielii, dieta „Lifting” va fi deci bogata in fructe si legume cu puternic rol antioxidant si bogate in carotenoizi.
In aceasta dieta este recomandat consumul de:
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
-
Alexandra Chivu
Ghid pentru viitoarele mame: ce analize trebuie să faci înainte de...
Este indicat sa evitati pe parcursul dietei alimente precum:
Mic dejun: somon la gratar sau la cuptor, jumatate de cana de fulgi de ovaz si restul pana se ump,e cana suc proaspat de portocale, ceai verde
Pranz: carne de curcan la gratar, salata verde si rosii, o jumatate de cana de legume fierte, ceai verde.
Gustare: carne de pui la cuptor sau pe gratar, 5-10 bete de telina.
Mic dejun: omleta din doua oua, o jumatate de cana de fructe de padure mixte, ceai indian.
Pranz: somon la aburi sau la gratar, salata verde si rosii, ceai verde.
Gustare: branza feta jumatate de cana, 5 masline verzi, 4 frunze de salata.
Cina: peste la gratar sau la cuptor, 1 cana de pui cu legume, salata verde, avocado si salata de telina. Citeste continuarea articolului in pagina 2 >>
Spune-ti parerea!