Setari Cookie-uri

5 sfaturi pentru imbunatatirea dietei

Surplusul de kilograme incepe sa afecteze pe oricine dupa o anumita varsta, aparand cu precadere in situatiile prelungite de stres sau de dereglare a programului de mese, la varstele de schimbari hormonale (postpubertate, 30 de ani, 45 de ani), dupa o sarcina etc. In aceste situatii este necesar sa ne focalizam atentia asupra regimului alimentar si sa alegem o dieta potrivita, alaturi de un program de sport adecvat.

Nu asteptati sa vi se faca foame
Nu va asezati la masa flamanzi! Veti manca mult si cu pofta! Pofta predispune la ingrasare fiindca atunci cand simtiti o dorinta foarte mare de a manca organismul secreta unele substante care favorizeaza cresterea depozitelor adipoase. Este bine sa gustati din cand in cand cate ceva daca simtiti ca vi se face foame si totusi nu este inca ora mesei, cum ar fi de exemplu o salata sau fructe.

Vizionare placuta


Kudika
18 Noiembrie 2009
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.