Surplusul de kilograme incepe sa afecteze pe oricine dupa o anumita varsta, aparand cu precadere in situatiile prelungite de stres sau de dereglare a programului de mese, la varstele de schimbari hormonale (postpubertate, 30 de ani, 45 de ani), dupa o sarcina etc. In aceste situatii este necesar sa ne focalizam atentia asupra regimului alimentar si sa alegem o dieta potrivita, alaturi de un program de sport adecvat.
Obisnuiti sa “ciuguliti” prea des?
Daca se intampla ca pe langa mesele principale ale zilei sa obisnuiti sa rontaiti mereu, atunci cu siguranta caloriile ingerate vor depasi cu mult necesarul zilnic iar surplusul caloric se va depozita in tesuturile adipoase. Este bina ca intre mese sa avet mici gustari, dar rare si nu foarte bogate in calorii. Daca insa nu va puteti stapani este recomandat sa recurgeti la alimentele dietetice, care contin mai putine calorii. Totusi, chiar daca sunt mai sarace caloric, aceasta nu inseamna ca puteti sa le consumati in cantitati duble sau triple fata de normal, caci totusi nu sunt chiar total lipsite de calorii.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cremele cicatizante, esențiale după intervențiile chirurgicale...
-
Kudika
5 sfaturi pentru a-ți alege parfumul potrivit de fiecare dată
-
Kudika
Top 5 sfaturi pentru a-ţi împodobi casa de Crăciun
-
Kudika
Reconstruiește podurile inimii: 5 Sfaturi pentru a evita o...
-
Kudika
De ce ai nevoie pentru a începe o afacere cu flori pentru...
-
Kudika
Top 5 sfaturi dezvăluite de psihologi pentru o relație de iubire...
-
Kudika
Cum să-ți planifici o vacanță exotică în Thailanda? 5 sfaturi utile
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
