Dieta: Satura-te cu mai putine calorii!

Apa poate fi si ea un aliat de nadejde. De multe ori setea este resimtita de organism sub forma unui mesaj gresit care decodat la nivelul creierului se traduce prin “foame”. Acesta este motivul pentru care de fiecare data cand simtiti ca foamea va da tarcoale, e bine sa o “testati” cu putina apa. Altfel spus, cand iti este foame, bea putina apa si asteapta sa vezi daca iti trece foamea. Vei fi uimita, dar in multe ocazii acest lucru chiar se va intampla si vei sari peste o scurta gustare inutila.

Un ultim sfat ar fi sa nu va infometati! Dieta nu trebuie sa inseamne foame! Dieta inseamna o alimentatie inteligenta, o schimbare a stilului de viata si a modului in care am fost invatati (in mod eronat!) sa ne hranim. Cautati alternative (natura ne-a oferit atat de multe)... ce sens are sa ne chinuim propriul corp cand ne putem imprieteni cu el?

---