Multi stiu, putini aplica acele cateva trucuri esentiale care pot asigura succesul unei diete. Adevarul este ca uneori, oricat de putin am manca, sau oricat de strict am urma anumite principii de nutritie, uitam sa aplicam acele sfaturi de detaliu, aparent minore, insa in realitate cu o deosebita importanta. Iata cateva dintre acestea:
Ai idee cate calorii goale consumi zilnic? Calculam noi pentru tine: 100 ml de bautura racoritaore are aproximativ 40 kcal. Tu bei cam 1 litru de bauturi acidulate zilnic (in cel mai bun caz). Inseamna in cel mai fericit caz consumi 400 kcal zilnic numai din bauturi. Daca mai adaugi dimineata un suc “natural” de portocale, ajungi la 500 kcal zilnic numai din lichide. Adica o ciocolata! Iata de ce nu slabesti!
Bea apa!
Exista un motiv pentru care toate revistele si toti nutritionistii recomanda consumarea a minim 2 l de apa pe zi. Care este acesta? Explicatia nu este foarte simpla: rinichii, cei care filtreaza lichidele din organism, nu pot functiona normal in cazul unui aport scazut de apa. Din acest motiv, in cazul deshidratarii, o parte din munca lor este preluata de ficat. In consecinta, cel care are intr-un final mai mult de lucru este ficatul. Ce face ficatul in mod normal? Metabolizeaza grasimile depozitate transformandu-le in energie. Ce face ficatul ocupat? Evident, metabolizeaza deloc sau mai putine grasimi depozitate. Iata de ce nu slabesti!
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Descoperă cele 5 secrete de frumusețe ale spanioloaicelor!
- Cele mai favorabile zile din 2024 din punct de vedere financiar: Putem primi sume importante de bani!
- Comori ascunse în simplitate: 30 de secrete care întăresc legăturile în iubire și păstrează dragostea pe vecie
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Venus Cazimi: Pe 13 August, Planeta Iubirii se află în inima...
-
Kudika
6 septembrie, cea mai grea zi a lunii: Mercur Cazimi și energia a 7...
-
Kudika
Cele două cărți de tarot care ne decid destinul încă de la naștere....
-
Kudika
EXPERIENȚE UNICE LA UNTOLD 2023
-
Kudika
Horoscop African. Puterea Ancestrală a fiecărei zodii
-
Kudika
Theo Rose și-a botezat băiețelul în mare secret. Cum a fost...
-
Kudika
Victoria’s Secret lansează un manifest dedicat noii generații de...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 29...
Sursa: garbo.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro
