Diete si iar diete, orice ai incerca nu reusesti sa slabesti. Ai rezultate pe moment, nu poti sa duci dieta la bun sfarsit si rezultatele intarzie sa apara. Cand slabesti trebuie sa-ti mentii si sanatatea, nu trebuie sa renunti la sanatate in acelasi timp cu pierderea kilogramelor in plus. Totusi de ce nu dau rezultate?
7. Nu poti respecta programul fix al meselor
Lucrezi sau pur si simplu iti este greu sa mananci la ore fixe. Acest gen de diete iti dau batai de cap. Daca nu reusesti sa mananci fix la ora 9 crezi ca este mai bine sa sari peste masa sau sa mananci mai tarziu si uite asa intregul tau efort se distruge.
8. Dieta nu este potrivita pentru tine
Oamenii difera din punct de vedere al consumului de alimente si nu numai. Exista obiceiuri alimentare de la zona la zona. Ar trebui sa tii cont si de acest aspect inainte de a incepe o dieta.
9. Nu faci calculul caloriilor
Este necesar sa stii dinainte ce numar de calorii poti consuma zilnic. E adevarat, este dificil sa stai mereu sa calculezi ce mananci, dar cu putina ambitie si dorinta sa-ti schimbi silueta orice e posibil. Nu ignora acest sfat destul de important pentru parcurgerea cu succes al unui regim de slabit.
Infometarea nu este echivalenta cu dieta. Daca slabesti brusc ai rezultate de moment si doar atat. Ai grija cu aceste diete pentru ca la mijloc se afla sanatatea ta.
11. Nu ai identificat cauzele cresterii in greutate
Inainte de a incepe o dieta trebuie sa afli care sunt cauzele cresterii in greutate. Asa iti poti da seama ce trebuie schimbat in obiceiurile tale zilnice.
12. Nu consumi suficiente lichide
Apa este esentiala in scaderea greutatii. Nu exista regim care sa nu recomande consumul de cel putin doi litri de apa zilnic.
13. Ignori grasimile
Este gresita ideea ca grasimile ar trebui eliminate complet din alimentatie. Corect ar trebui spus ca nu trebuie exagerat cu acest obicei. Grasimile au si ele un rol in sanatatea ta si nu ar trebui ignorate.
14. Exista cauze ascunse
Exista posibilitatea sa ai o problema de sanatate care sa determine cresterea in greutate. Fii sigura ca nu sunt alte cauze inainte de a te apuca de o dieta.
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- De ce este Prestige Orchestra cea mai căutată formație pentru nunți și evenimente luxoase?
- Cătălin Scărlătescu, motivul pentru care și-a închis restaurantul din Capitală: Sunt trăsnit rău. Eu nu le dau bani
- Ce trebuie să știi despre contracepția locală: cât de sigure sunt ovulele Contracept-M și cum să le folosești?
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Premii de 100.000 de euro în competiția Românii sunt antreprenori
-
Kudika
Specialiștii din HR își dau întâlnire la evenimentul HR 2.0 - Piața...
-
Kudika
Londa Professional dă tonul unei lumi Satin Blonde
-
Kudika
Unghii roz și alte nuanțe pastelate pentru o primăvară romantică
-
Kudika
Motivul pentru care Lidia Buble nu vrea să își facă publică relația...
-
Kudika
De ce pisicilor le place catnip(iarba mâței)?
-
Kudika
De ce să iubești o persoană născută în zodia Berbec? Dragostea ei...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
5 jocuri de jucat cu copiii în zilele ploioase
Sursa: garbo.ro
