Setari Cookie-uri

7 superalimente care “iti pot salva viata”

Sanatatea noastra depinde de factori simpli, atat de simpli incat mai mereu suntem tentati sa-i neglijam. Asadar regimul alimentar, programul de activitate zilnica, igiena, somnul si pozitivismul sunt factorii pe care daca i-am respecta asa cum se cuvine, ne-ar asigura o sanatate de fier si o viata lunga.

Fructele

Nutritionistii recomanda intre trei si cinci fructe diferite pe zi. Aceasta pentru ca fructele contin foarte multe vitamine si antioxidanti, dar si fibre si fructoza, un zahar foarte bine tolerat de organism. Asadar fructele aduc cel mai mare aport de vitamine, importante in producerea unor celule sanguine care combat anemia (de exemplu acidul folic stimuleaza formarea de globule rosii), cresc imunitatea, avand rol totodata si in reglarea metabolismului si favorizand absorbtia altor nutrieniti importanti pentru organism la nivelul tubului digestiv. Astfel fructele combat in mod general bolile prin cresterea imunitatii, ajuta la ameliorarea infectiilor prin calitatile lor antiinflamatoare si previn inclusiv cancerele.

Vizionare placuta


Kudika
2 Iunie 2010
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.