Influenta alimentatiei asupra activitatii sexuale

Faptul ca anumite afectiuni sau carente ale unor substante in organism afecteaza tonusul sexual al indivizilor nu mai este o noutate. Disfunctiile sexuale par sa reprezinte motivul a tot mai multor discutii si articole publicate, iar la baza acestora nu se afla numai anumite afectiuni genitale sau experiente psihice, ci si influenta pe care alimentatia incorecta o are asupra aparatului reproducator.

Spre exemplu o buna functionalitate a aparatului reproducator este determinata de circulatia sanguina. Organele genitale pentru a functiona optim necesita un flux sanguin ridicat. Astfel o alimentatie care protejeaza sistemul cardio-vascular va avea efecte pozitive asupra functiei sexuale. Mai exact, alimentatia saraca in grasimi, exercitiile fizice efectuate cu regularitate si un management adecvat al stresului fac minuni in ceea ce priveste viata sexuala. Nu este greu sa va rezervati o jumatate de ora pe zi pentru a alerga sau a face cateva exercitii de aerobica. De asemenea terapiile antistres sunt astazi la indemana oricui, multiple metode de a face fata stresului sunt prezentate in carti, reviste, ziare si pe internet.

Alimentatia energizanta si, la polul opus, cea usor dezinhibanta (usor sedativa) influenteaza de asemenea in mod pozitiv activitatea sexuala. Spre exemplu toate alimentele tonice care totodata lupta impotriva stresului: fructele (bogate in vitamine, mai ales vitamina C care este un bun antioxidant), legumele (telina), sucurile naturale (de afine si struguri mai ales), cafeaua, ginsengul, vanilia (care este considerata un bun afrodisiac natural si tonic cerebral), cerealele integrale, lactatele, ouale, actioneaza asupra creierului, stimuland imaginatia, accentuand initiativa si gandirea pozitiva. De asemenea afrodisiacele naturale care au totodata un rol tonic cerebral influenteaza in mod evident activitatea sexuala.

La polul opus, asa cum sustineam mai sus, alimentele usor sedative sporesc de asemenea dorinta sexuala si imaginatia, acestea avand un rol important in privinta dezinhibitiei. Spre exemplu, stridiile si alcoolul sunt cele mai folosite in acest sens. Bauturile alcoolice usor dulci (vinuri, lichioruri de fructe etc.) predispun la relaxare datorita continutului de dulciuri (cresc serotoninele, hormoni care confera o stare de beatitudine) si elibereaza persoanele consumatoare de inhibitii.