3 trucuri ca sa fii slab - Forumul Healthy

Sa tii greutatea in frau nu-i un lucru usor. Ne dorim sa tinem o dieta, dar tentatiile sunt peste tot, ne propunem sa facem sport dar nu ne impacam cu oboseala si durerea musculara si ajungem sa ne impacam cu ideaa "de maine ma apuc riguros".

Dimineata 08¨30
- un pahar de suc natural (natural elaborat pe baza de
concentrat..in fine) cu 3 cornulete cu ciocolata dar de alea mici nu 7days... 3 cat unul de ala mare

Amiaza 13¨00
- mancare o portie de om sanatos...combinate cartofi prajiti, snitele, pure, supe, ciuperci, ochiuri, carne de pui, porc, mancare obisnuita ca la mama acasa

Seara 19¨00
- alta portie de mancare diferita de la amiaza sau aceeasi daca este buna

Noaptea 22¨00 cat mai stau in pat la tv:
- un iaurt, ciocolata, seminte, un mar, o para, un kiwi, etc, nu toate odata ori una ori cealalta, am chef sa rontai ceva.

Intre mese nu mai bag nimic ca-s la munca si nu mananc decat la ora fixa zi de zi."

Voi ce alte trucuri de slabire cunoasteti? Va astelptam sa ni le marturisiti mai jos, in ribrica de comentarii, ori pe Forumul Healthy.

Vizionare placuta


Kudika
2 Ianuarie 2009
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri