Sa tii greutatea in frau nu-i un lucru usor. Ne dorim sa tinem o dieta, dar tentatiile sunt peste tot, ne propunem sa facem sport dar nu ne impacam cu oboseala si durerea musculara si ajungem sa ne impacam cu ideaa "de maine ma apuc riguros".
Dimineata 08¨30
- un pahar de suc natural (natural elaborat pe baza de
concentrat..in fine) cu 3 cornulete cu ciocolata dar de alea mici nu 7days... 3 cat unul de ala mare
Amiaza 13¨00
- mancare o portie de om sanatos...combinate cartofi prajiti, snitele, pure, supe, ciuperci, ochiuri, carne de pui, porc, mancare obisnuita ca la mama acasa
Seara 19¨00
- alta portie de mancare diferita de la amiaza sau aceeasi daca este buna
Noaptea 22¨00 cat mai stau in pat la tv:
- un iaurt, ciocolata, seminte, un mar, o para, un kiwi, etc, nu toate odata ori una ori cealalta, am chef sa rontai ceva.
Intre mese nu mai bag nimic ca-s la munca si nu mananc decat la ora fixa zi de zi."
Voi ce alte trucuri de slabire cunoasteti? Va astelptam sa ni le marturisiti mai jos, in ribrica de comentarii, ori pe Forumul Healthy.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cum să-ți îmbunătățești relația cu banii: 3 trucuri utile
-
Kudika
„No more bad hair days!” Spune adio zilelor în care părul tău arată...
-
Kudika
Cum poți da părului tău o incredibilă nuanță de gloss roz?
-
Kudika
Trucuri care îți vor face părul să miroasă incredibil de bine
-
Kudika
Top 3 moduri de a-ți evidenția ochii vara aceasta
-
Kudika
5 sfaturi utile: Cum să economisești bani și să protejezi mediul...
-
Kudika
Îngrijește-ți pielea într-un mod rapid și eficient chiar acum!
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
