Dieta anti-oboseala

1.87 (Ratingul specialistilor)

Pro

Vitaminizanta
Energizanta
Efecte antioxidante
Regenerative
Combate constipatia
Stimuleaza digestia
Regleaza metabolismul

Contra

Efectele asupra slabirii nu sunt rapide

Boli cardiovasculare

Detoxifiere

Diabet

Sanatoasa

Slabire pe termen lung

Slabire termen scurt

Usor de urmat

Voteaza si tu aceasta dieta

4.5 din 2 voturi

Oboseala reprezinta o stare de epuizare fizica si/sau psihica ce rezulta in urma multor cauze: boala, suprasolicitare fizica si/sau intelectuala, stres, insomnie, alimentatie neadecvata, carenta unor vitamine si minerale etc. Starea de oboaseala atrage dupa sine si scaderea imunitatii, a atentiei, a fortei de lucru, a randamentului, a libidoului, afectand la modul general calitatea vietii.

Important:
- Evitati consumul de alcool si fumati cat mai putin posibil
- Desi sunt permise, alimentele de mai sus nu trebuie consumate in exces, cantitatea de alimente de la o masa sa nu depaseasca echivalentul unui bol, friptura sa nu fie mai mare decat o palma, iar garnitura mai mare decat un cartof.
- Evitati dulciurile asociate cu grasimi, cum ar fi prajiturile cu crema, frisca, bezele, torturi
- Asociati dieta de mai sus cu un regim regulat de exercitii fizice. Va veti simti excelent!
- Evitati infometarea, recomandate sunt minim 3 mese pe zi. Nu va fie teama de kilogramele in plus, avand trei mese pe zi nu veti lua in greutate, ba din contra. Organismul nu ia in greutate neaparat datorita cantitatii de alimente ingerate, ci mai degraba din cauza proastei asocieri a acestora.

Un articol de Iulia Dibu

Vizionare placuta

Kudika
19 Februarie 2009

Echipa Kudika

Mai multe articole:

S-ar putea sa-ti placa si:

A functionat pentru tine aceasta dieta?
Spune-ti parerea

Carmen Tănase a salăbit 10 kilograme în două luni cu ajutorul unei diete pentru diabetici!