Detoxifiere in familie

In a doua saptamana puteti introduce in alimentatie lactatele: laptele cald dimineata la copil sau pentru voi, parintii, branzeturile, smantana, iaurtul. Se recomanda in fiecare dimineata un iaurt si un bol de cereale cu lapte (si fructe uscate pentru copii) indulcit cu miere dupa gust. La cel mici puteti adauga nuca si miez de seminte de floarea soarelui sau dovleac, alune etc. Nu se rcomanda pentru micuti mai mult de 4 oua pe saptamana.

In ultima saptamana se introduce si carnea, dar doar carne de pui, peste si curcan. Nu se va consuma mai mult de o masa pe zi cu carne, restul meselor fiind ovo-lacto-vegetariene. Acest regim se poate mentine o perioada lunga de timp, se mai poate adauga pentru copii inca o masa cu carne pe zi, insa nu mai mult.