In general medicii nutritionisti au ajuns la concluzia ca dieta este cea care in prima faza ajuta la eliminarea surplusului de kilograme, insa organismul se adapteaza si surplusul poate fi pus la loc in lipsa sportului. Mai pe scurt, dieta ajuta la scaderea in greutate, iar sportul are rol in principal de mentinere in prima faza.

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana

Mai tarziu, dupa o perioada indelungata in care ati urmat u program sportiv progresiv (un an de exemplu) rezultatele sportului se vad si la nivelul eliminarii surplusului de kilograme, caci creste metabolismul, crescand energia consumata. Chiar si in stare de repaus muschiul este consumator de energie, astfel va creste metabolismul bazal, ca in final sa ajungeti sa aveti mese complete, sanatoase, insa fara a lua in greutate caci echivalati numarul mare de calorii ingerate prin arderea lor. Exista un echilibru si acesta se va reflecta atat la nivelul frumusetii, cat si sanatatii.

Pe Forumul Lumea e Mica am intalnit un topic interesant in care se discuta daca aerobicul fara dieta ar putea avea rezultate asupra siluetei.

Cititoarea Marylyn este cea care a deschis topicul: "Buna!
Ce parere aveti, daca nu tinem si o dieta adecvata , dar mergem la sala , facem aerobic, putem slabi?"

Crysspy ne spune: "Cred ca trebuie sa faci aerobic pt. a te mentine in forma nu pt. a slabi... Ca sa slabesti mai trebuie sa si respecti o anumita dieta indicata de obicei de cei in masura sa iti spuna nu de tot felul de cunostinte care vorbesc sa se afle in treaba..."

Aerobicul fara dieta da rezultate!

Cititoarea Logic ne spune: "La mine a dat rezultate ,nu mai cu aerobic am reusit sa slabesc si mananc orice la orice ora .... Sunt foarte multumita si de felul in care ma simt , parca am mai multa mobilitate , muschii se aseaza altfel ... acum inteleg de ce ne-a trebuit sport la scoala!"

O alta cititoare crede ca depinde de varsta: "Noi faceam aerobic la facultate fara nici o dieta. Nu era pentru slabit ci pentru odihna mintii, relaxare.
La anumite greutati si anumite varste aerobicul te mentine minunat!
Mai tarziu, .. he, he! Alta poveste!"

Horoscopul SANATATII: afla ce iti rezerva ASTRELE in aceasta saptamana
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: