Mentinerea siluetei sau eliminarea surplusului de kilograme necesita rabdare si vointa de fier. Sa urmezi un regim sanatos atunci cand ai fost obisnuit cu o alimentatie haotica si plina de toxine nu este usor, astfel ca unele persoane prefera sa apeleze la sport pentru mentinerea siluetei si eliminarea kilogramelor in plus peste greutatea ideala.

Par deshidratat, aspru si lipsit de stralucire? Am gasit solutia!

Astfel ia nastere urmatoare intrebare: "Este util aerobicul pentru slabire daca nu se urmeaza o dieta?". Adevarul este undeva la mijloc. Aerobicul mobilizeaza grasimile si creste arderile acestora in prima faza, insa mai tarziu organismul se obisnuieste oarecum cu efortul si gradul de slabire pe fondul efortului fizic va fi mult mai mic, astfel ca dupa o perioada initiala de cateva luni sportul ajuta ulterior la mentinerea greutatii la care s-a ajuns, eliminarea restului de kilograme in surplus facandu-se acum prin dozarea consumului de calorii pe zi si urmarea unui regim de hrana sanatos.

Pe Forumul Lumea e mica Marylyn deschide un astfel de subiect: "Buna. Ce parere aveti, daca nu tinem si o dieta adecvata , dar mergem la sala , facem aerobic, putem slabi?"

Cryssy considera ca aerobicul este pentru mentinere insa nu pentru slabire: "Cred ca trebuie sa faci aerobic pt. a te mentine in forma nu pt. a slabi. Ca sa slabesti mai trebuie sa respecti o anumita dieta indicata de obicei de cei in masura sa iti spuna ci nu de tot felul de cunostinte care vorbesc sa se afle in treaba..."

Sorella ne spune: "Nu trebuie sa mergi doar la aerobic pt. a slabi.
Prietena mea are o sala de aerobic de cativa ani si mi-a spus ca voi slabi, dar in timp si daca mananc regulat si cat de cat disociat."

Poti slabi doar cu aerobic, depinde insa de corpul tau

Logic este cea care a reusit: "La mine a dat rezultate ,numai cu aerobic am reusit sa slabesc si mananc orice la orice ora. Sunt foarte multumita si de felul in care ma simt, parca am mai multa mobilitate, muschii se aseaza altfel ... Acum inteleg de ce ne-a trebuit sport la scoala!"

Dieta cu CAPSUNE - 7 Kg in 2 SAPTAMANI
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: