Aerobicul, mai bun decat dieta?

O alta cititoare considera ca rezultatele depind si de varsta: "Noi faceam aerobic la facultate fara nici o dieta. Nu era pentru slabit ci pentru odihna mintii, relaxare.
La anumite greutati si anumite varste aerobicul te mentine minunat!
Mai tarziu, .. he, he! Alta poveste! "

Alexandra tib considera ca rezultatele vizibile ale aerobicului sunt doar in prima faza: "Eu cred ca de pe urma aerobicului se poate obtine intr-o faza initiala modelarea corpului, dar o slabire accentuata e mai dificil de obtinut doar asa in scurt timp. Si asta pentru ca tinand cont de efortul pe care tu il sustii, corpul tau are nevoi energetice mai mari si vei fi tentata la un moment dat chiar sa mananci un pic mai mult decat mancai anterior, insa cred ca pe termen lung, putem chiar si sa slabim pentru ca efortul fizic ne readuce organismul la necesitatile standard si astfel vom fi tentate sa mancam mai putin dulce, si mai putin in general."

Asteptam si marturisirile voastre cu privire la rezultatele pe care le-ati obtinut in urma unui program aerobic pe care nu le puteti impartasi mai jos, in rubrica de comentarii, sau pe Forumul healthy.