Toamna vine cu peisaje frumoase, dar si cu vreme capricioasa, astfel ca sporturile pe care le putem practica devin limitate de vremea de afara. Pentru ca sanatatea si silueta sunt importante si totodata sunt dependente de miscare, trebuie sa gasim activitati sportive si atunci cand timpul nu mai e la fel de bland cu noi.
Mersul rapid
Daca se intampla sa nu aveti suficient timp pentru a face zilnic miscare, atunci puteti alege mersul rapid si urcatul scarilor, chiar daca acestea nu sunt tocmai sporturi, reprezinta totusi un tip de miscare. Si ca regula generala, imaginati-va ca liftul nu s-a inventat, chiar daca aveti de urcat 10 etaje. De asemenea incercati ca ultima statie spre birou sa mergeti pe jos, iar daca va deplasati cu masina personala, parcati-o mai departe, cu atat mai bine va va obliga apoi sa va si intoarceti pe jos pana la locul unde ati parcat-o.
Dansul
O alternativa si mai frumoasa pentru a va modela corpul este dansul. De fapt, dansul modeleaza cel mai frumos, ati vazut dansatoarele sau balerinele ce corp prezinta? Baletul este mult prea mult, insa daca aveti posibilitatea incercati dansurile de societate, dansul sportiv si tango.
Sursa foto: www.sxc.hu
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- 5 motive sa vizitezi Zanzibar
- Aplicația EXTASY: Românii merg până la 50 de km distanță față de zona în care locuiesc pentru a face sporturi extreme
- Artroscopie sau infiltrații intra-articulare? Care este varianta de tratament cu cele mai bune rezultate explică dr. Tarek Nazer