Beneficiile sanatoase ale celui mai senzual si modern dans

Considerat odinioara drept o forma de dans rezervata exclusiv mediului cluburilor de noapte, exoticul dans la bara a devenit astazi accesibil oricarei persoane ce isi doreste sa se simta bine in propria piele. Un melanj interesant intre gimnastica si fitness, dansul la bara incorporeaza in acelasi timp in structura sa si elemente de balet si dans modern. Dansul la bara nu este doar un sport contemporan, dar si o forma expresiva de arta, iar popularitatea sa crescanda se datoreaza multiplelor beneficii pe care le aduce mintii si trupului.

Din punct de vedere fizic, nu putem nega rolul puternic pe care il joaca dansul la bara in definirea si tonifierea muschilor trupului, dar si in mentinerea conditiei fizice generale. Prin urmare, seturile de exercitii aerobice la bara pot contribui semnificativ la arderea caloriilor, implicit la mentinerea sub control a greutatii corporale. Ca forma de exercitii aerobice, dansul la bara poate arde 250-400 calorii pe ora. La fel ca si postura trupului, flexibilitatea si mobilitatea vor avea de castigat de pe urma acestor exercitii spectaculoase de fitness, dans si acrobatie.

In cadrul dansului la bara, in functie de miscarile respective, se tonifiaza in mod special partea superioara a trupului, picioarele, coapsele si fesele, dar si muschii bratelor. Totodata, exercitiile speciale pot contribui si la eliminarea depunerilor de grasime de pe abdomen si talie. Mai mult, ca orice forma de miscare, acest dans poate preveni aparitia bolilor de inima si a infarctului, dar si a diabetului. Dansul la bara contribuie si la mentinerea tensiunii arteriale in limite normale.

Poate fi cu adevarat placut (iar nu lasciv!), sa privesti un dans la bara. Pe langa evidentele beneficii fizice pe care le aduce trupului, dansul la bara aduce si anumite beneficii emotionale si psihologice celui care il practica. Dansul la bara te poate ajuta sa relationezi mai bine cu eul tau senzual, dar si sa-ti constientizezi mai bine trupul, latura erotica. Mai mult ca sigur ca dansul la bara creste gradul de incredere in sine. Totodata, te ajuta sa te simti mai frumoasa, mai sigura pe tine, mai increzatoare in propriile abilitati, mai sexy. La randul sau, constientizarea trupului atrage dupa sine ameliorarea vietii sexuale si amoroase.

Aceasta forma de dans are un efect benefic si asupra zonei senzoriale a creierului. Dansul faciliteaza procesul de eliberare a endorfinelor si a serotoniei, hormoni ce declanseaza starea de fericire si sentimentul de euforie. Prin urmare, practicand acest dans vei experimenta o stare generala de bine. Vei fi mai optimista si mai increzatoare, iar energia, buna dispozitie si vitalitate vor fi si ele de partea ta. Acest tip de dans creste stima de sine, ajutand la constientizarea frumusetii si senzualitatii propriului trup. Psihologic vorbind, exercitiile de dans la bara creeaza impresia de putere si control asupra mediului si asupra persoanelor din jur. Dansand, esti in controlul propriului trup, ai controlul asupra a ceea ce se intampla in jurul tau. Dansand, te poti elibera de anumite inhibitii, traind momentul si bucurandu-te la maxim de placerea pe care o poate oferi dansul.

---