8 exercitii pentru marirea sanilor

8 exercitii pentru marirea sanilor

Sanii sunt simbol al feminitatii, frumusetii si tineretii, chiar si al fertilitatii. Indiferent daca sunt mari sau mici, sanii trebuie sa aiba un aspect frumos, ferm, asadar va propunem un program simplu de exercitii pe care le puteti efectua patru zile pe saptamana pentru efecte bune in timp.

Exercitiul "Racheta" pentru marirea sanilor

Acest exercitiu este foarte util pentru incalzirea articulatiilor si pentru ridicarea si marirea sanilor. Aveti nevoie de un prosop/cordon/curea. Prindeti cordonul ca in imagine, apoi incercati sa aduceti bratele in fata, amandoua odata, astfel incat sa nu modificati distanta dintre ele. Bratul drept (dupa imagine) va ajunge in dreptul coapsei drepte, iar cel stand va ajunge langa ureche, ridicat. Reveniti la pozitia initiala. Faceti 20 astfel de repetari rapide apoi asezati bratele invers.

Vizionare placuta


Kudika
12 August 2010

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri