Sanii sunt simbol al feminitatii, frumusetii si tineretii, chiar si al fertilitatii. Indiferent daca sunt mari sau mici, sanii trebuie sa aiba un aspect frumos, ferm, asadar va propunem un program simplu de exercitii pe care le puteti efectua patru zile pe saptamana pentru efecte bune in timp.
Marirea sanilor si exercitiul "Leaganul"
Cu un prosop/curea/cordon puteti exercuta acest exercitiu pentru a va mari sanii. Iata in ce consta: coborati mainile la nivelul bazinului si prindeti cordonul la o distanta de aproximativ jumatate de metru pentru inceput. Intindeti bratele si apoi treceti-le ca un leagan spre spate, pana cand ajungeti din nou cu ele pe langa corp dar cordonul este in spate. Nu dati drumul cordonului. Daca distanta este prea mica, mai departati bratele. Exercitiile se fac zilnic pana ajungeti ca distanta dintre maini sa fie egala cu cea a umerilor, insa aceasta perormanta se obtine lent, nu va asteptati la rezultate rapide. Faceti 50 astfel de repetari pentru marirea sanilor.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Eliberează-ți mintea de tot ce doare: 15 modalități ușoare de a...
-
Kudika
Kinetoterapia și gestionarea afecțiunilor musculo-scheletice la...
-
Kudika
Rolul geneticii în apariția bolii Alzheimer
-
Kudika
Cum se manifesta leziunea de cartilaj - Condropatia? Dr. Tarek...
-
Kudika
Cori Grămescu dezvăluie costurile ascunse ale obezității, dar mai...
-
Kudika
8 Aprilie, zi magică în Cosmos, cu două evenimente majore: Eclipsă...
-
Kudika
8 Lucruri pe care să ți le amintești în momentele în care durerea...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
