Sanii sunt simbol al feminitatii, frumusetii si tineretii, chiar si al fertilitatii. Indiferent daca sunt mari sau mici, sanii trebuie sa aiba un aspect frumos, ferm, asadar va propunem un program simplu de exercitii pe care le puteti efectua patru zile pe saptamana pentru efecte bune in timp.
Exercitiul "Bolta" pentru marirea sanilor
Va asezati ca in imagine cu o minge in mana. Exercitiul este foarte simplu, insa trebuie sa tineti coloana cat mai dreapta, iar cu capul sa urmariti mingea (pentru a va mentine in aceasta pozitie veti avea muschii trunchiului incordati). Trimiteti mingea din mana in mana, insa nu o aruncati, ci plasati-o cand mainile au ajuns deasupra capului. Este indicat sa nu indoiti bratele. Faceti 20 astfel de repetari pentru marirea sanilor.