Cea mai frumoasa haina poate fi orice haina, dar asezata pe un corp frumos, desavarsit, bine conturat si sanatos. Fiecare femeie isi doreste un corp sexy pe care sa poata asorta orice articole vestimentare si pe care sa-l “prezinte” in miscari lascive in fata iubitului ei. Niciodata dieta nu este suficienta pentru un corp frumos, fiind necesar si sportul pentru tonifierea musculara si crearea liniilor ferme ale corpului. Iti propunem 10 exercitii care te ajuta sa arati perfect goala!
Exercitiu pentru talie si picioareExercitiul din imagine tonifica atat musclatura anterioara a trunchiului cat si pe cea anterioara a coapsei. Va asezati ca in imagine cu picioarele apropiate si intinse, la inceput sprijinite pe sol. Ridicati apoi picioarele ca in imagine (amandoua odata), apoi le coborati lent pana in apropierea podelei, dar fara a o atinge si ridicati iarasi. Faceti 20 astfel de exercitii. Mainile le puteti tine la ceafa sau pe langa corp, usor plasate sub fundulet cu palma spre podea pentru sprijin.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Durerea de umăr. Dr. Tarek Nazer îți spune cauzele și metodele de...
-
Kudika
Cum poți obține un chip întinerit fără lifting chirurgical?
-
Kudika
Premii de 100.000 de euro în competiția Românii sunt antreprenori
-
Kudika
Profită de căldura verii și scapă de senzația de picioare grele!
-
Kudika
Kit de învingătoare: Cum să ieși dintr-o relație abuzivă în 10 pași
-
dr. Vlad Belghiru
Ce înseamnă să ai ficatul mărit
-
Kudika
Răzvan Stoica aduce vioara Stradivarius în colegiile din București,...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
