5 Exercitii simple care te scapa de colacei

Pentru suparatorii colacei din jurul taliei nu sunt suficiente dietele, caci pentru tonifierea pielii in aceasta zona unde nu exista sustinere osoasa sunt utile doar exercitiile fizice. Sadar va propunem un program simplu de cinci exercitii care va ajuta sa eliminati surplusul de tesut gras din jurul taliei.

Cercuri cu picioarele
Va asezati ca in imagine. Mainile le puteti tine la ceafa sau pe langa corp pentru sustinere. Mentineti picioarele apropiate si varfurile intinse in timp ce faceti cercuri cat mai mari cu acestea. Faceti 20 de cercuri intr-o parte si 20 in celallat sens.

Vizionare placuta


Kudika
24 Ianuarie 2011
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri