Pentru suparatorii colacei din jurul taliei nu sunt suficiente dietele, caci pentru tonifierea pielii in aceasta zona unde nu exista sustinere osoasa sunt utile doar exercitiile fizice. Sadar va propunem un program simplu de cinci exercitii care va ajuta sa eliminati surplusul de tesut gras din jurul taliei.
Inclinari lateraleDesi aceste exercitii sunt siple, totusi, realizand o inclinatie laterala maxima a trunchiului ajuta la tonifierea muschilor laterali ai abdomenului si la eliminarea aripioarelor. Va asezati in picioare sau ca in imagine si balansati trunchiul ajutandu-va de mana pentru contrabalans. Faceti alternativ cate 15 inclinari in fiecare parte.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
5 idei simple pentru relaxare la final de săptămână
-
Kudika
Creează-ți propria fericire pentru o mai bună sănătate mintală și...
-
Kudika
Cum poți să îți îmbunătățești starea de spirit: 5 lucruri de care...
-
Kudika
5 mici sfaturi de design interior prin care îți poți transforma...
-
Kudika
Cum să tratați hernia de disc cu analgezice, exerciții sau alte...
-
Kudika
De ce este important să monitorizăm şi tensiunea arterială a...
-
Kudika
Cum poți obține un chip întinerit fără lifting chirurgical?
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
5 jocuri de jucat cu copiii în zilele ploioase
Sursa: garbo.ro
