Setari Cookie-uri

Sport cu profesionisti: 4 exercitii care ard 500 de calorii si tonifica posteriorul

De curand am avut placerea sa invat si totodata sa incerc indrumata de un antrenor profesionist cateva exercitii foarte utile pentru silueta si nu numai: exercitii care ard 500 de calorii, ne tonifica fesierii, dar si coapsele si totodata aceste exercitii ard si “colaceii”.

Si ultimul exercitiu, pentru slabirea in talie



In final incheiem scurtul antenament prin doua tipuri de “abdomene”: unul normal in care ridicam trunchiul - util pentru a elimina depozitele adipoase din zona anterioara a abdomenuluii – si celalalt care consta in ridicarea trunchiului prin rotire alternativa spre dreapta si spre stanga – util in arderea colaceilor.


Pentru ca imaginile sunt mai sugestive decat toate cuvintele va invit sa vizionati clipul de mai jos cu intreg miniprogramul de sport.






Un articol de Iulia D., realizat cu sprijinul Technogym

Vizionare placuta


Kudika
22 Decembrie 2011
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.