6 Exercitii ca sa slabesti in talie

Din pacate depozitele adipoase din jurul taliei sunt cele care "dispar" ultimele, de aceea este nevoie in mod obligatoriu de sport pentru a avea o talie frumoasa.

Pentru abdomenul superior

Pentru abdomenul superior

Exercitiul din imagine tonifica "patratelele" superioare ale muschilor drepti abdominali. Va asezati la sol, apoi ridicati picioarele la verticala si le veti mentine astfel pe tot parcursul exercitiului. Apoi incercati cu mainile sa va atingeti varfurile picioarelor, ridicand trunchiul de la sol. Faceti 20 de ridicari, apoi relaxati-va.

Vizionare placuta


Kudika
16 Iunie 2011
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri