6 Exercitii ca sa slabesti in talie

6 Exercitii ca sa slabesti in talie

Din pacate depozitele adipoase din jurul taliei sunt cele care "dispar" ultimele, de aceea este nevoie in mod obligatoriu de sport pentru a avea o talie frumoasa.

Abdomene la sol

Abdomene la sol

Acest exercitiu foloseste atat muschii abdomenului, cat si muschi ai picioarelor si ai coloanei. Este recomandat sa tineti bratele indoite la ceafa exact ca in imagine si sa incercati sa nu ridicati coatele de la sol in timpul exercitiului. Picioarele se tin lipite pe tot parcursul ridicarii si coborarii. Faceti 20 de ridicari ale picioarelor pana la verticala.

Vizionare placuta


Kudika
16 Iunie 2011
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri