20 Beneficii ale dansului pentru sanatate

Dansul a reprezentat inca din cele mai vechi timpuri o modalitate de exprimare a gandurilor, emotiilor, fenomenelor naturii, dar si de distractie si eliberare a psihicului.

www.shuttertock.com - 1438184 . Fotografie utilizata sub licenta din 2008.

Iata beneficiile terapiei prin dans:

Dansul creste stima de sine
Imbunatateste comunicarea intrapersonala
Ajuta la o cunoastere mai buna a corpului
Dansul este util in ameliorarea sau preventia unor afectiuni articulare sau musculare
Dansul intareste oasele
Dansul reprezinta una dintre cele mai bune metode DOVEDITE impotriva stresului, prevenind astfel multiple boli care au la baza stresul

www.shuttertock.com - 3918715 . Fotografie utilizata sub licenta din 2008.

Dansul reprezinta o terapie eficienta impotriva depresiei
Dansul previne afectiunile psihiatrice
Ajuta la incetinirea proceselor de senescenta (imbatranire)
Dansul “odihneste” si energizeaza. Ati vazut vreodata cat de tonici v-ati simtit in timp ce dansati si dupa, chiar daca era o ora tarzie in noapte?
Dansul slabeste si ajuta la mentinerea unei siluete frumoase, armonice
Dansul ajuta la digestie, prin stimularea musculaturii trunchiului si crearea unui joc de presiuni care se transmit organelor digestive. De asemenea dansul previne o gama larga de boli si are rol in reglarea glicemiei
Dansul previne anemia prin stimularea crearii unei cantitati mai mari de sange in organism
Intareste oasele si previne osteoporoza la femei
Dansul reprezinta un mod placut de a invata tehnici de RESPIRATIE dar si de a efectua exercitii cardio dansante