Va propunem 7 tipuri de exercitii care va modeleaza intregul corp si va ajuta sa va mentineti o silueta sexy chiar si in costum de baie sau in viata intima. Aceste exercitii le puteti efectua zilnic sau, pentru incepatoare, alegeti in fiecare zi cate un alt exercitiu. Tocmai pentru ca sunt 7 tipuri de exercitii va permite sa le "programati" pe intreaga saptamana, pe principiul ca orice miscare, chiar daca nu este intensa, reprezinta intotdeauna un plus pentru silueta si sanatate.
Exercitii pentru coloana si sani
Exercitii pentru coloana si sani
Exercitiile din imagine sunt indicate femeilor care petrec mult timp la birou. Se prinde intre mani un prosop sau un cordon si se trimite din fata in spate si invers astfel incat sa nu dati drumul cordonului si sa nu indoiti bratele. Ideal este sa ajungeti la o distanta intre pumni egala cu cea a umerilor, dar aceasta dupa multe serii de exercitii.Exercitiul reface pozitia coloanei toracice, ridica sanii si tonifica bratele.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Găsirea stelelor magice în universul inimii tale: Călătoria către...
-
Kudika
Ritual pentru ultima Lună Nouă a toamnei 2023. Ușurarea sufletului...
-
Carmen Ioana Olteanu
Te-ai trezit vreodată obosită după 8 ore de somn? Iată de ce!
-
Kudika
7 sfaturi pentru a preveni infestarea cu viermi intestinali
-
Kudika
Cum îți îndepărtezi acasă manichiura cu acril și pudră acrilică?...
-
Kudika
7 pași pentru a te adapta cu succes la un nou loc de muncă
-
Kudika
7 pași simpli pentru utilizarea unui multicooker
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
