Setari Cookie-uri

7 Pasi ca sa fii sexy in costum de baie

Va propunem 7 tipuri de exercitii care va modeleaza intregul corp si va ajuta sa va mentineti o silueta sexy chiar si in costum de baie sau in viata intima. Aceste exercitii le puteti efectua zilnic sau, pentru incepatoare, alegeti in fiecare zi cate un alt exercitiu. Tocmai pentru ca sunt 7 tipuri de exercitii va permite sa le "programati" pe intreaga saptamana, pe principiul ca orice miscare, chiar daca nu este intensa, reprezinta intotdeauna un plus pentru silueta si sanatate.

Banalele abdomene

Banalele abdomene

Indiferent de tipul de abdomene pe care alegeti sa le faceti, acestea aduc numai beneficii corpului si sanatatii. Mai mult decat atat, stiati ca prima data abdomenele au fost inventate ca exercitii pentru coloana vertebrala? Asadar ele ajuta si la mentinerea sanatatii coloanei vertebrale. Se recomanda 20 de abdomene facute cursiv, fara oprire, zilnic. Daca nu puteti zilnic, macar saptamanal si tot sunt utile.

Kudika
2 August 2011
Echipa Kudika
Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


15 imagini
Sfântul Ilie: Legenda și Sărbătoarea Aducătorului de Ploi, urări pentru sărbătoriți și Acatistul Sfântului Proroc Ilie

Viața și Minunile Sfântului Ilie

Conform tradiției apocrife, Sfântul Ilie s-a născut cu 850 de ani înainte de Hristos, în cetatea Tesve, situată dincolo de... Kudika


Cum îți îndepărtezi acasă manichiura cu acril și pudră acrilică?  Un ghid în 7 pași

       Tocmai de aceea, se întâmplă ca de multe ori să nu reușești să ajungi la salonul preferat pentru a-ți împrospăta unghiile. Ai optat de... Kudika

7 imagini
Tăițeii de Casă: Rețete diverse în care poți utiliza acest preparat super versatil

Sunt tăițeii de casă greu de făcut?

Tăiețeii de casă par la prima vedere o provocare complicată. Cu toate acestea, adevărul este că prepararea lor nu este deloc dificilă, iar efortul... Kudika


7 pași pentru a te adapta cu succes la un nou loc de muncă

Chiar dacă schimbările pot părea provocatoare la început, cu o abordare pozitivă și o deschidere către învățare, vei putea să te adaptezi... Kudika


7 pași simpli pentru utilizarea unui multicooker

Această oală electrică poate îndeplini o multitudine de funcții, de la sotarea legumelor la prăjirea cărnii până la... Kudika

Machiajul natural descris în 7 paşi uşor de urmat

 

Cel mai important lucru este să te simţi bine în pielea ta, zi de zi, accentuându-ţi frumuseţea naturală, însă... Kudika