Va propunem 7 tipuri de exercitii care va modeleaza intregul corp si va ajuta sa va mentineti o silueta sexy chiar si in costum de baie sau in viata intima. Aceste exercitii le puteti efectua zilnic sau, pentru incepatoare, alegeti in fiecare zi cate un alt exercitiu. Tocmai pentru ca sunt 7 tipuri de exercitii va permite sa le "programati" pe intreaga saptamana, pe principiul ca orice miscare, chiar daca nu este intensa, reprezinta intotdeauna un plus pentru silueta si sanatate.
Banalele abdomene
Banalele abdomene
Indiferent de tipul de abdomene pe care alegeti sa le faceti, acestea aduc numai beneficii corpului si sanatatii. Mai mult decat atat, stiati ca prima data abdomenele au fost inventate ca exercitii pentru coloana vertebrala? Asadar ele ajuta si la mentinerea sanatatii coloanei vertebrale. Se recomanda 20 de abdomene facute cursiv, fara oprire, zilnic. Daca nu puteti zilnic, macar saptamanal si tot sunt utile.Mai multe articole:
-
AlmaCum să-l faci să se îndrăgostească și mai mult de tine. Secretul pe...
-
VladimirLa ce trebuie să renunți în săptămâna 29 septembrie - 7 octombrie...
-
VladimirSăptămâna magică după Eclipsa de Lună: Avem doar 7 zile la...
-
Carmen Ioana OlteanuGata cu vacanța! 5 pași simpli să reintri în ritmul de la sală și...
-
VladimirHoroscop cutremurător: ce schimbări radicale te așteaptă în...
-
Carmen Ioana OlteanuCum să crești copii empatici într-o lume competitivă
-
Maria CrisanLiviu Teodorescu x MIRA - Bună dimineața – O declarație de dragoste...
