Exercitiile fizice pentru abdoen au fost intotdeauna apreciate pentru cele mai bune rezultate. Va propunem astfel cateva exercitii eficiente care ard "colaceii" si "aripioarele", ajutandu-va sa dobanditi un abdomen suplu.
Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru abdomen
Exercitiul din imagine este simplu, insa obositor pentru ca lucreaza intens muschii abdominali.
Exercitiu: Va asezati pe spate cu picioarele ridicate ca in imagine, apoi incercati sa ridicati trunchiul mentinand bratele paralele cu podeaua.
Faceti cel mult 10 ridicari repetate in trei reprize.
Mai multe articole:
-
Carmen Ioana OlteanuPuterea somnului: Cum îți influențează obiceiurile și mediul...
-
NoemiApă cu semințe de psyllium, secretul hidratării și detoxifierii...
-
AlmaLeacuri bătrânești și remedii naturiste pentru insomnie: tratament...
-
NoemiLeacuri bătrânești pentru frisoane - remedii naturale eficiente
-
Maria CrisanCe se întâmplă dacă bei zilnic ceai de ghimbir - beneficii și efecte
-
Carmen Ioana OlteanuIată cum putem să îmbunătățim memoria și concentrarea
-
NoemiRemedii naturiste pentru balonare - scapă de abdomenul umflat cu...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
