Va propunem un program de exercitii cu durata de aproximativ 30 de minute, indicat a fi efectuat in fiecare zi. Rezultatul? Eliminati celulita, "colaceii" si va bucurati de un tonus muscular foarte bun!
Stretching pentru coapse
Stretching pentru coapse
Va asezati in pozitia din imagine, apoi incercati sa coborati cat mai mult bazinul spre podea. Ramaneti in pozitia de maxima intindere. Repetati apoi miscarea cu celalalt picior in fata.