Va propunem un program de exercitii cu durata de aproximativ 30 de minute, indicat a fi efectuat in fiecare zi. Rezultatul? Eliminati celulita, "colaceii" si va bucurati de un tonus muscular foarte bun!
Exercitii pentru partea laterala a corpului
Exercitii pentru partea laterala a corpului
Va asezati in picioare cu mainile sprijinite in sold si picioarele apropiate. Ridicati un picior lateral, cat mai sus - ramaneti o secunda in pozitia cea mai inalta. Coborati apoi piciorul (fara a-l sprijini de podea) si reluati exercitiul. Faceti 20 de ridicari pentru fiecare picior.