12 Exercitii care te scapa de CELULITA

12 Exercitii care te scapa de CELULITA
Kudika
9 Mai 2013

Va propunem un program de exercitii cu durata de aproximativ 30 de minute, indicat a fi efectuat in fiecare zi. Rezultatul? Eliminati celulita, "colaceii" si va bucurati de un tonus muscular foarte bun!

Exercitii de incalzire: alergarea

Exercitii de incalzire 3: alergarea

Un alt exercitiu cardio este reprezentat de alergarea (pe loc, pe banda sau chiar in aer liber daca va permiteti). Alergarea nu ar trebui sa reprezinte niciodata primul exercitiu dintr-un program de miscare, decat in cazul celor antrenati. Se recomanda 3 minute de alergare.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri