12 Exercitii care te scapa de CELULITA

12 Exercitii care te scapa de CELULITA

Va propunem un program de exercitii cu durata de aproximativ 30 de minute, indicat a fi efectuat in fiecare zi. Rezultatul? Eliminati celulita, "colaceii" si va bucurati de un tonus muscular foarte bun!

Exercitii de incalzire: bicicleta

Exercitii de incalzire 2: Bicicleta

Bicicleta este obligatorie inainte de orice program sportiv ce implica folosirea picioarelor. Bicicleta reprezinta cel mai bun mod de a incalzi genunchii, aceste articulatii fiind sensibile si usor de uzat (de aceea foarte multe persoane sufera de gonartroza sau alte probleme la genunchi). Bicicleta se recomanda 3 minute (fie pe bicicleta de camera sau de teren, fie efectuand miscarile la sol, intinsi pe spate)

Vizionare placuta


Kudika
9 Mai 2013
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri