Durerile de spate iti strica buna dispozitie la birou, in timpul liber sau chiar la distractii? Iti propunem cele mai bune exercitii pentru coloana vertebrala si musculatura spatelui.
Exercitii pentru spate: statuia
Exercitii pentru spate: statuia
Va asezati ca in imagine. Puteti folosi sau nu un suport pentru balans. Priviti inainte si incercati sa stati in aceasta pozitie cat de mult puteti. Faceti 5 repetari,
woman exercising bosu balance ball@Shutterstock.com