Kudika
11 Septembrie 2013

Daca pana acum priveai sportul ca pe o activitate plictisotoare sau care iti ocupa timpul pe care l-ai putea petrece alaturi de iubit, ei bine de astazi viziunea ta se va schimba, caci iti propunem o serie de exercitii in cuplu care nu doar va aprofunda relatia, ci va determina sa va distarati copios. Enjoy!

exercitii fizice in doi, in cuplu:

Sa stam putin de vorba

Sigur aveti multe de discutat, planuri de facut, dar si silueta de mentinut, asadar exercitiul din imagine este potrivit pentru astfel de momente. Aveti nevoie de o mige de fitness fiecare, apoi va asezati ca in imagine, cu coloana dreapta, bazinul sustinut si privirea inainte... in ochii celuilalt. Si daca ati gasit un film interesant, evitati canapeaua, luati mingiile si pregatiti-va de vizionat. Ei bine poate am exagerat in privinta filmului, caci exercitiul pe cat pare de lejer, pe atat este de dificil, asadar daca rezistati in aceasta pozitie 5 minute sunteti de laudat.

Couple doing plank exercise using exercise balls@Shutterstock.com

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: