Celulita ne da batai de cap mai ales vara cand am dori sa mergem la plaja fara griji, iar pentru a combate nedorita coaja de portocala sunt necesare eforturi sustinute.
Cercul
Acest exercitiu este excelent pentru cresterea tonusului la nivelul coapselor, feselor, spatelui si abdomenului. Va asezati ca in imagine, apoi realizati cercuri mari cu varfurile picioarelor, mentinand genunchii intinsi si apropiati. In aceste cercuri ajungeti sa ridicati picioarele ca in imagine si apoi sa le coborati pana aproape de podea. Realizati 20 de cercuri intr-o directie si 20 de cercuri in cealalta, cu pauza intre schimbarea sensului.
Mai multe articole:
-
Maria CrisanScapă de herpes în câteva ore - Tratament rapid și eficient
-
Maria CrisanSorin Oprescu scapă de un an din pedeapsă. Curtea de Apel București...
-
Carmen Ioana OlteanuCum poți scăpa rapid de problemele dentare cu impact estetic?
-
ClaraTerapia care te scapă de răceli, sterilitate și de problemele cu...
-
NoemiSoluția simplă care te scapă de durerile menstruale
-
NoemiRemedii naturiste pentru balonare - scapă de abdomenul umflat cu...
-
AlmaRitualuri de eliberare emoțională: scapă de legăturile toxice și...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
