Forma picioarelor reprezinta un punct cheie in frumusete si senzualitate, o fusta mini lasand sa se vada formele acestora, la fel cum se intampla si in cazul purtarii pantalonilor mulati. Va propunem 8 exercitii prin care sa dobanditi o forma frumoasa a picioarelor.
Aplecarea pe cate un picior
In exercitiul din imagine va aplecati spre un picior incercand sa atingeti genunchiul cu fruntea, apoi duceti mainile jos pe podea la mijlocul distantei dintre picioare tragand trunchiul cat mai jos, apoi continuati aplecarea spre celalalt picior si va ridicati, ridicand totodata si bratele deasupra capului. Repetati ulterior exercitiul de 20 de ori. Este util acest exercitiu atat pentru mobilitatea picioarelor si tonifierea musculaturii posterioare a acestora, cat si pentru mobilitatea coloanei.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Durerile de genunchi. Care sunt cele mai frecvente cauze, dar și...
-
Kudika
8 sfaturi pentru a te bucura de o piele fermă și tonifiată
-
Kudika
Eliberează-ți mintea de tot ce doare: 15 modalități ușoare de a...
-
Kudika
Cum să-ți planifici zilele aglomerate: Strategii pentru a rămâne...
-
Kudika
Rolul geneticii în apariția bolii Alzheimer
-
Kudika
8 Aprilie, zi magică în Cosmos, cu două evenimente majore: Eclipsă...
-
Kudika
8 Lucruri pe care să ți le amintești în momentele în care durerea...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
