Atunci cand mancam ceva bun sau bem un suc nu ne uitam la numarul de calorii, dar ati putea fi uimiti daca ati afla ca o singura ciocolata ar putea ajunge la 500 de calorii sau un suc ar putea avea peste 100. Facand un calcul al alimentelor ingerate de-a lungul unei zile ati putea constata cu surprindere ca sunteti departe de a va incadra in acel necesar de 2500 de calorii in medie, de aceea trebuie sa va ganditi si la modalitatile in care puteti consuma caloriile, in special daca aveti o viata sedentara.
Apa rece
Nutritionistii au descoperit ca daca bei un pahar cu apa foarte rece, eventual si cu lamaie in ea, poti arde pana la 25 de calorii. Aceasta se intampla datorita faptului ca organismul consuma energie sa incalzeasca apa bauta, iar lamaia este considerata un fruct cu calorii negative, adica organismul consuma mai multe calorii pentru digesti si metabolizarea ei decat caloriile pe care lamaia le contine. Astfel patru limonade reci pe zi pot face minuni! Atentie insa, apa rece poate fi si nociva, ca orice bautura foarte rece. Nu apela mereu la acest truc. Limonada se prefera a fi consumata dupa mese caci este foarte acida, iar persoanele cu afectiuni gastrice ar trebui sa o evite.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
7 Mantre puternice pentru fiecare zi a săptămânii (1-7 ianuarie)
-
Kudika
Eliberarea din închisoarea gândurilor tale: 9 Moduri de a trăi în...
-
Kudika
Top 7 cele mai frumoase și mai greu de îngrijit rase de câini
-
Kudika
Festivalul World Class: #BeHealthy va avea loc în București pe 7...
-
Kudika
Festivalul Om cu Om, un eveniment care își propune să creeze...
-
Kudika
10 Adevăruri grele ce ne ajută sufletul să crească: Cu cât le...
-
Kudika
Reserved lansează o nouă colaborare senzațională!
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în...
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
